L’applicazione Allenamento presente su Apple Watch offre strumenti utili per gestire le singole sessioni di allenamento. Permette di impostare obiettivi mirati, come ad esempio il tempo, la distanza oppure le calorie, tiene traccia dei progressi compiuti e riassume i risultati.

Monitorare Allenamenti con Apple Watch

GUIDA

Iniziare un Allenamento

  • Aprire l’app Allenamento su Apple Watch
  • Scorrere i tipi di allenamento usando la Digital Crown
  • Toccare il tipo di allenamento desiderato
  • In obiettivi, scorrere a destra o a sinistra e selezionare quello voluto
  • Quando pronto, toccare Inizia

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Nel caso degli allenamenti indoor, Apple Watch si focalizza sulla frequenza cardiaca per la stima delle calorie; negli allenamenti outdoor, Apple Watch invece calcola la velocità e la distanza utilizzando iPhone (che dispone di GPS), insieme alla frequenza cardiaca, stima il numero di calorie bruciate.

Mettere in pausa e riprendere l’allenamento

  • App Allenamento di Apple Watch
  • Premere con decisione il display
  • Toccare Pausa
  • Per continuare, premere con decisione il display
  • Toccare Riprendi

Terminare un allenamento

  • App Allenamento di Apple Watch
  • Premere con decisione il display
  • Toccare Fine
  • Ruotare la Digital Crown per scorrere i risultati
  • Toccare Salva o Ignora per conservare la sessione

Rivedere la cronologia degli allenamenti

  • Aprire l’app Attività su iPhone